piernasgluteosfuertes
27 Sep 2016

Rutina de Pierna y glúteos firmes

Dile Adiós a la celulitis en 6 semanas! con esta rutina y una alimentación baja en grasas. Esta rutina está diseñada para hacerse 2 veces a la semana en días NO consecutivos y para personas que ya cuentan con más de 3 meses de entrenamientos constantes en el gimnasio. Los

0
hipnosis
19 Sep 2016

LOS BENEFICIOS DE LA HIPNOSIS

Se ha demostrado que la Hipnosis tiene efectos positivos en problemas relacionados con los sentimientos y con el comportamiento, e incluso en casos que implican reacciones involuntarias del cuerpo. La Hipnosis la podemos usar para potenciar el sistema inmunológico y “reprogramar” nuestra actitud hacia una enfermedad. Puede aliviar prácticamente cualquier

0
tips
19 Sep 2016

Tip saludable para trabajar tus tríceps en polea

Uno de los mejores ejercicios para fortalecer el trícep (y acabar con la flacidez de la parte de atrás de los brazos) es la polea con barra recta. Y aunque su ejecución parece ser de lo más sencilla hay posturas fáciles de corregir que nos garantizan concentrar la fuerza en

0
IDM-septiembre
02 Sep 2016

¿COMO SABER SI ME PUEDE DAR UN INFARTO?

Una pregunta que se hacen muchos, otros no lo desean saber o no les interesa. Para muchos es aventar una moneda al aire, si me da un infarto o no, que me dé, que de todas maneras de algo me tengo que morir… ¿Es correcto? ¡NO! No es así, la

0
IG
31 Ago 2016

Carbos buenos y carbos malos?

Los carbohidratos y el Índice Glucémico IG El IG es una medida creada para conocer la cantidad de carbohidratos que contiene un alimento y de qué manera estos nutrientes afectan los niveles de glucosa en la sangre. En palabras más sencillas el IG nos ayuda a saber si un alimento

0
creatina
31 Ago 2016

CREATINA

Poderosas Razones (que no conocías) por las que Realmente debes consumir creatina… Mientras la popularidad de la creatina sigue creciendo, muchas personas siguen teniendo dudas al momento de consumirla. Las investigaciones que existen sobre la creatina como suplemento para los deportistas y profesionales que desean aumentar la fuerza y el

0
gluteorutina
18 Ago 2016

RUTINA DE GLÚTEOS para personas avanzadas

Con este circuito, en pocos movimientos lograremos darle un entrenamiento completo a tus glúteos y piernas. Rutina para hacerse en en gym Rutina para hacer  2 veces a la semana en días NO consecutivos Hacemos 5 vueltas del circuito de 10 repeticiones cada ejercicio. Debes elegir un peso que te permita sacar 10 repeticiones de cada ejercicio,

0
rutinacardioaltaintensidad
05 Ago 2016

RUTINA DE CARDIO DE ALTA INTENSIDAD Y RESISTENCIA MUSCULAR

Esta rutina está diseñada especialmente para aquellas personas que lo suyo es el cardio, pero que inteligentemente saben que necesitan de los beneficios del ejercicio de resistencia. División por días: Lunes: cardio intervalos Martes: circuitos de cardio y pesas parte alta Miércoles: cardio fuerza Jueves: circuitos de cardio y pesas

0
IDM-AGOSTO
01 Ago 2016

DOLOR ARTICULAR

El dolor en las articulaciones está entre los tipos más frecuentes de dolor. Las principales causas de dolor son traumatismos, exceso de peso, diferentes tipos de artritis que puede estar asociada a la restricción en el movimiento o hasta una incapacidad seria. Se dice que la osteoartritis afecta a 1/3

0
SHARE

HOME